Напишите подробнее о занятиях. Только тренажёры или что-то ещё? Индивидуальные занятия или в группе. Интересно.

Halina, я беру индивидуальные занятия с тренером по 1 часу три раза в неделю. Он специально подбирал программу под мои "особенности", связанные с ГД. Хотя не думаю, что тут имеет значение, в группе заниматься или нет. Просто нужно исходить из того, к какому результату вы хотите придти и при "мед. тестировании" не скрывать своей проблемы со здоровьем.
Я хотела укрепить мышечную массу и поэтому решилась на тренажеры под присмотром тренера. В программу занятий входит кардио-театр (ходьба, велотрен. и т.п. )+ силовые упражнения на тренажерах (в частности на ноги, пресс, спина, плечи)+ на руки - гантели не более 2х кг. (хотелось бы больше...но....)
Можно походить на Flex, ABS или Pilates, но опять же учитывая свои возможности. Ну... вот наверное и все...