Четверг, 25.05.2017, 15:25
Приветствуем Вас Гость | RSS | Sitemap-Forum | Sitemap-Website
Поиск по_сайту.
Главная | Карта сайта | Информеры | Магазин | | Поиск | Регистрация | Вход
Закладки Добавить

Сайт "Жизнь вопреки ХПН" создан для образовательных целей, обмена информацией профессионалов в области диализа и трансплантации, информационной и психологической поддержки пациентов с ХПН и их родственников. Медицинские советы врачей могут носить только самый общий характер. Дистанционная диагностика и лечение при современном состоянии сайта невозможны. Советы пациентов медицинскими советами не являются, выражают только их частное мнение, в том числе, возможно, и ошибочное.
Владелец сайта, Алексей Юрьевич Денисов, не несет ответственности за вредные последствия для здоровья людей, наступившие в результате советов третьих лиц, полученных кем-либо на сайте "Жизнь вопреки ХПН"

[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]
Страница 9 из 10«1278910»
Модератор форума: мик, binnick, Анеле 
Гемодиализ форум. Жизнь вопреки ХПН. » Форум пациентов » Жизнь вопреки ХПН » Как бросить курить?
Как бросить курить?
Marina1961
Дата: Пятница, 05.10.2012, 15:35 | Сообщение # 121
Группа: Нет с нами
Сообщений: 1478
Награды: 76
Репутация: 115
Может быть, для кого-то будет актуально.
Чем медицина помогает сегодня бросить курить?


Опубликовал в 05.10.2012.

Новое лекарство вызывает в организме образование антител, мешающих никотину проникать в мозг. В результате курильщики не получают привычного удовольствия от курения и им легче бросить курить. Прививку хотят делать даже подросткам, чтобы заранее отбить у них желание курить.

Как сообщает BBC, эксперименты проводили только на животных. Безопасность и эффективность вакцины для человека еще предстоит доказать. А какие методы бросания курить врачи предлагают сегодня?

1 Никотиновая заместительная терапия (НЗТ). Таблетки, пластыри и жевательная резинка, содержащие никотин, сегодня продаются в аптеках даже без рецептов, и врачи не возражают против их использования без специальных консультаций. Суть метода в том, что никотин, который является наркотическим веществом, вызывающим привыкание, организм получает не из сигарет, вдыхая при этом вредный для здоровья дым со смолами, а другими способами. Надо только несколько раз в день принимать таблетки или клеить пластырь. Тяга к сигаретам заметно снижается.

2 Продукты, которые «портят» вкус сигарет. Помочь бросить курить может диета. Достаточно выпить стакан молока, чтобы на час испортить «вкус» сигарет. Салат из сельдерея тоже помешает курильщикам наслаждаться дымом. Полезно добавить в салат помидор и зеленый перец: они в небольших количествах содержат никотин, это поможет при «синдроме отмены». Современная медицина предлагает и препараты, которые вызывают у человека отвращение после вдыхания табачного дыма. Самые известные — «Табекс», «Коррида плюс».

3 Электронные сигареты. Эти устройства, работающие на батарейках, наполнены никотиновой или безникотиновой жидкостью, которая нагревается и вдыхается в виде пара. Большинство электронных сигарет многоразового использования, они выпускаются в различных вкусовых вариациях.

Защитники электронных сигарет говорят, что устройство — отличный способ бросить курить, оно дает все привычные для курильщика ощущения, не позволяя канцерогенам и тысячам вредных веществ проникать в организм. Однако споры относительно безопасности электронных сигарет не утихают. Скептики же говорят, что электронные заменители лишь оттягивают момент отказа от сигарет, а не ускоряют его. Наличие же фруктовых и прочих вкусовых добавок делает электронные сигареты привлекательным товаром для подростков.

4 Силовые упражнения. Врачи утверждают, что самый эффективный способ бросить курить — гантели. Спортивный психолог Жозеф Цикколо из Центра поведенческой и превентивной медицины при Госпитале Мириам (США) набрал добровольцев в возрасте 18-65 лет. Любой из них выкуривал за день по меньшей мере 5 сигарет. Всех разделили на две группы. В одной люди прошли 12-недельный курс силовых тренировок, а вторая группа играла роль контрольной. В итоге половина, занимавшаяся силовыми упражнениями, бросила курить. В контрольной группе таковых было 5% — ожидаемая цифра, лишь столько курильщиков по статистике обычно могут самостоятельно избавиться от табака.
Нельзя!

Усугубляют тягу к курению алкоголь и кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, кола). А также конфеты, шоколад, сладкие фрукты. Сахар активизирует работу областей мозга, отвечающих за удовольствие, а потому организм человека начинает требовать наслаждения, в случае курильщика — никотинового. Если вы решили бросить курить, не ешьте первое время острые и жгучие продукты. Они раздражают те вкусовые рецепторы, которые «напоминают» организму о сигаретах.

Кстати

Россия стоит на первом месте по уровню подросткового курения. В связи с этим только 8% российских подростков репродуктивно здоровы, сообщает НИИ педиатрии.
Советы

Рекомендации Международного противоракового союза «как бросить курить»:

Стараться выкуривать как можно меньше сигарет. Вести им подсчет, стремясь к тому, чтобы сегодня было выкурено меньше, чем вчера.

Затягиваться реже и как можно менее глубоко.

Не курить на голодный желудок и во время еды.

Между затяжками не оставлять сигарету во рту.

Не докуривать сигарету до конца на одну треть, так как именно в этой части скапливается наибольшее количество канцерогенов и никотина. Еще лучше выбрасывать сигарету сразу после двух-трех затяжек.

Не курить на ходу.

Как можно дольше не курить после физической нагрузки, а тем более во время нее.

Предпочитать сигареты с фильтром.

Почаще устраивать перерывы в курении («не курю до понедельника», «до конца месяца», «до Нового года», «не курю никогда»).

Не курить, когда курить не хочется.

В Индии в продажу поступили зажигалки, исполняющие заупокойные мелодии. Они предупреждают курильщиков о скорой смерти.

По мнению авторов идеи, курильщик, собиравшийся зажечь сигарету, используя подобную зажигалку, не сделает этого, услышав траурную музыку.
http://ria-ami.ru/news/53385


Улыбайтесь, господа! Все глупости мира делаются с серьезным выражением лица
 
Зоя
Дата: Пятница, 05.10.2012, 16:04 | Сообщение # 122
Втянувшийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 822
Награды: 3
Репутация: 1
Статус:
Переправила статью дорогому.
Если я его знаю, над заупокойной зажигалкой он будет смеяться долго. cool
Вообще тем временем нам уже рекомендовали специалиста в Питере (вроде рекомендации хорошие, НЕ шарлатан), который работает (психотерапией, медикаментозно, акупунктурно и т. д.) с этими проблемами.
Вот выкарабкаемся из панкреатита и простуды (которыми нас накрыло, стоило закончиться эпопее с постановкой на очередь в Первый Медицинский, причем простудой накрыло обоих) -- пойдем к нему. Сообщу о впечатлениях.
Пожелайте нам удачи и здоровья. И сил -- обоим! cool
 
binnick
Дата: Пятница, 05.10.2012, 18:09 | Сообщение # 123
Виртуальная Сущность
Группа: HTML
Сообщений: 9933
Награды: 78
Репутация: 137
Статус:
Quote (Marina1961)
Не курить, когда курить не хочется.
кстати, очень-очень ценное правило. А то некоторые курят не потому что хотят, а потому что не знают, чем заняться:)
Зоя, здоровья и удачи !
 
Зоя
Дата: Пятница, 05.10.2012, 18:18 | Сообщение # 124
Втянувшийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 822
Награды: 3
Репутация: 1
Статус:
binnick, СПАСИБО! cool
 
Анеле
Дата: Пятница, 05.10.2012, 20:06 | Сообщение # 125
Виртуализированный
Группа: Сайт
Сообщений: 4175
Награды: 60
Репутация: 91
Статус:
Quote (Marina1961)
Не курить, когда курить не хочется.

Добавлю - по возможности уйти из курящего коллектива.
 
Janna
Дата: Пятница, 05.10.2012, 21:16 | Сообщение # 126
Втянувшийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 964
Награды: 10
Репутация: 33
Статус:
Мой муж курил 30 лет . Бросал много раз, что только не принимал и рибефинг и капельницы и иглоукалывание...пластыри и пр. + я пилила по возможности))Говорил:,"в пустыне спросят: Тебе дать пить или курить? Выберу сигарету." 3 пачки в день. Уже стал задыаться. Я начала кашлять. Потом прочитал Аллена Карра...и прекратил..Толко в туалет "подумать" брал простой карандаш и "курил" его))))) месяца три))) потом прошло. Не курит четвертый год. Все равно, это волевое решение лежит в основе.


иДИАЛИЗируюсь
 
Северянка
Дата: Пятница, 05.10.2012, 21:45 | Сообщение # 127
Виртуальная Сущность
Группа: Проверенные
Сообщений: 11069
Награды: 78
Репутация: 96
Статус:
Карр здОрово грузит


Русские не сдаются!!!
 
Северянка
Дата: Пятница, 05.10.2012, 21:52 | Сообщение # 128
Виртуальная Сущность
Группа: Проверенные
Сообщений: 11069
Награды: 78
Репутация: 96
Статус:
От себя, курящей( омерзительное слово, как и сама привычка) добавлю. Настроилась в очередной раз. Начиталась Карра. Не курю. И надо же было привязаться межрёберной невралгии! И изнурительный кашель причинял нестерпимую боль в груди. Снова начала. Опять ловлю тональность. Устала курить. Тяжело(


Русские не сдаются!!!
 
2010
Дата: Пятница, 05.10.2012, 21:55 | Сообщение # 129
Группа: Нет с нами
Сообщений: 13491
Награды: 120
Репутация: 205
Quote (Janna)
Говорил:,"в пустыне спросят: Тебе дать пить или курить? Выберу сигарету."

через 3 дня в пустыне он поменял бы мнение biggrin А что - тоже способ!

Зоя, здоровья и удачи тебе и твоему другу, не болейте! smile


СД1 1991-2010; ПД 2004-2006; ГД 2006-2010
18.01.2010 пересадка почки и поджелудочной железы. А дальше как Бог даст))
 
Janna
Дата: Пятница, 05.10.2012, 22:26 | Сообщение # 130
Втянувшийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 964
Награды: 10
Репутация: 33
Статус:
Quote (2010)
через 3 дня в пустыне он поменял бы мнение А что - тоже способ!


тут главное как он курить был пристрастен.


иДИАЛИЗируюсь
 
binnick
Дата: Суббота, 06.10.2012, 00:17 | Сообщение # 131
Виртуальная Сущность
Группа: HTML
Сообщений: 9933
Награды: 78
Репутация: 137
Статус:
Quote (Северянка)
И надо же было привязаться межрёберной невралгии! И изнурительный кашель причинял нестерпимую боль в груди.
Оля, у меня не было межреберной невралгии, а кашель все равно измучил. Спасался настойкой прополиса - в столовую ложку наливал немножко прополиса и доливал холодную воду. Оченно действенно против того кашля, который от бросания курить!


«Все применяемые методы лечения и профилактики следует обсуждать и согласовывать с больным.»
Национальные клинические рекомендации ВНОК, 2009г
 
Северянка
Дата: Суббота, 06.10.2012, 06:29 | Сообщение # 132
Виртуальная Сущность
Группа: Проверенные
Сообщений: 11069
Награды: 78
Репутация: 96
Статус:
Спасибо, Коля )


Русские не сдаются!!!
 
Зоя
Дата: Суббота, 06.10.2012, 09:40 | Сообщение # 133
Втянувшийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 822
Награды: 3
Репутация: 1
Статус:
2010, СПАСИБО.
И Карра тоже купим. Мне его хвалили.Хотя его же книжка про выпивку -- мура, ИМХО. Но, может, я и не права.
 
Северянка
Дата: Суббота, 06.10.2012, 10:18 | Сообщение # 134
Виртуальная Сущность
Группа: Проверенные
Сообщений: 11069
Награды: 78
Репутация: 96
Статус:
Про выпивку не знаю. Но про курево доходчиво. Аудиокнига ,,вставляет,, правильно. Знакомые с ней бросили многие. Её смысл-бросить курить-это ПРИЯТНО. И нет ломки!


Русские не сдаются!!!
 
Зоя
Дата: Суббота, 06.10.2012, 10:20 | Сообщение # 135
Втянувшийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 822
Награды: 3
Репутация: 1
Статус:
Quote (Северянка)
ПРИЯТНО. И нет ломки!

Вот это ПРИЯТНАЯ новость! cool
Поищу аудиокнигу.
 
Гемодиализ форум. Жизнь вопреки ХПН. » Форум пациентов » Жизнь вопреки ХПН » Как бросить курить?
Страница 9 из 10«1278910»
Поиск:

***
[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]
Rambler's Top100 Яндекс цитирования MyMed Кодекс этики врачей Рунета

Гемодиализ, Диализ, Форум, Трансплантация, Нефропротекция, Жизнь вопреки Хронической Почечной Недостаточности.

[ Главная | Карта сайта | Информеры | Новости | Для пациентов | Для специалистов | FAQ (вопрос/ответ) | Форум | Чат | Блог ]
[ Новый Нефрон | Карта диализа Москвы | Обратная связь | Консультация | | Регистрация | Вход ]
Магазин
Внимание! Информация на сайте www.Dr-Denisov.ru предназначена исключительно для образовательных и научных целей. При копировании материала с сайта, ОБЯЗАТЕЛЬНА активная ссылка на сайт www.Dr-Denisov.ru.
                                            Жизнь вопреки ХПН © 2007 - 2017