У вас пока нет закладок, для добавления новой закладки, на нужной странице нажмите добавить. Помните что если отчистить Cookies, то закладки тоже исчезнут. В настройках браузера нужно поставить максимальное время для сохранения Cookies
Сайт "Жизнь вопреки ХПН" создан для образовательных целей, обмена информацией профессионалов в области диализа и трансплантации, информационной и психологической поддержки пациентов с ХПН и их родственников. Медицинские советы врачей могут носить только самый общий характер. Дистанционная диагностика и лечение при современном состоянии сайта невозможны. Советы пациентов медицинскими советами не являются, выражают только их частное мнение, в том числе, возможно, и ошибочное. Владелец сайта, Алексей Юрьевич Денисов, не несет ответственности за вредные последствия для здоровья людей, наступившие в результате советов третьих лиц, полученных кем-либо на сайте "Жизнь вопреки ХПН"
Всем привет! Я совсем недавно на диалие, мне лечащий врач разрешила заниматься в спортзале, конечно без излишнего фанатизма. Чувствую себя отлично. Хотелось бы узнать. Можно ли набрать мышечную массу находясь на диализе?
Можно ли набрать мышечную массу находясь на диализе?
если верить показателям биоимпедансного исследования, с сентября месяца я сожгла 8 кг жировой массы и набрала те же 8 кг мышц. Дефицит калорий, белок не меньше 1,5 г на кг, из физнагрузок помимо работы несидячей - 2-3 раза в неделю железо (с учетом ограничения на фистульную руку 3 кг, ноги без ограничений:) ), 4-5 раз в неделю плавание от 20 минут до 1часа с достаточной интенсивностью (полноценные кроль, брасс, до 2,5 км за тренировку), из добавок БЦАА но не постоянно, и сывороточный изолят иногда, когда надоедает мясо.... так что все выполнимо:) главное следите за самочувствием и берегите фистульную руку. Статодинамика наше всё!
Кстати, а можно есть спортивное питание, протеин. Вот такой например?
пур протеин не указывает содержание фосфора в своих продуктах. Лучше искать производителей, которые указывают, и сравнивать, выбирая тот, который меньше содержит. Я употребляю Нектар от Синтракса, и мои диализные врачи не против так как даже без спортивных задач диализникам надо больше белка употреблять, минимум 1,5грамма на кг веса, а порой именно мяса столько сьесть девочке сложновато, да и надоедает мясо, хочется вкусного коктейльчика:) разводите с водой, не добавляя фосфора из молока
Сообщение отредактировал apriory74 - Понедельник, 29.05.2017, 21:22
надо больше белка употреблять, минимум 1,5грамма на кг веса, а порой именно мяса столько сьесть девочке сложновато
по мне так дико звучит вся эта мясная и белковая мания. Мяса не ем уже больше года - альбумин поднялся с нижней границы на середину нормы, аналогично и общий белок. За количеством употребляемого белка не слежу.
Сообщение отредактировал Adam - Понедельник, 29.05.2017, 21:36
Сейчас в основном растительные. Но до 1.5г на кг веса я точно не наедаю. Калий через 23 года на диализе поднимается не так сильно. Могу бананы килограммами есть. Но это сейчас, в первые годы - калий был главной проблемой.
Вы уникум! столько лет на диализе, растительные белки,бананы килограммами... прям завидую, очень люблю овощи фрукты, особенно бананы - за 2 года на диализе не сьела ни штучки, чуть что калий вверх летит и без бананов
пур протеин не указывает содержание фосфора в своих продуктах. Лучше искать производителей, которые указывают, и сравнивать, выбирая тот, который меньше содержит. Я употребляю Нектар от Синтракса, и мои диализные врачи не против так как даже без спортивных задач диализникам надо больше белка употреблять, минимум 1,5грамма на кг веса, а порой именно мяса столько сьесть девочке сложновато, да и надоедает мясо, хочется вкусного коктейльчика:) разводите с водой, не добавляя фосфора из молока
по мне так дико звучит вся эта мясная и белковая мания
у всех по-разному, уж вы-то должны знать
apriory74 У меня тоже проблема с набором веса. Буду признательна, если поделитесь "лайфхаками". Если взять известный Полипротен Нефро в сравнении с нектаром от Синтракса кто из них выигрывает по белку, фосфору, цене?
Может. Есть просто много исследований о вреде животного белка. А насчет набора мышечной массы - поедание белка ее не добавит. Нужны интенсивные физические нагрузки. Или я не прав?
Сообщение отредактировал Adam - Среда, 31.05.2017, 07:48
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.