Сайт "Жизнь вопреки ХПН" создан для образовательных целей, обмена информацией профессионалов в области диализа и трансплантации, информационной и психологической поддержки пациентов с ХПН и их родственников. Медицинские советы врачей могут носить только самый общий характер. Дистанционная диагностика и лечение при современном состоянии сайта невозможны. Советы пациентов медицинскими советами не являются, выражают только их частное мнение, в том числе, возможно, и ошибочное.
Владелец сайта, Алексей Юрьевич Денисов, не несет ответственности за вредные последствия для здоровья людей, наступившие в результате советов третьих лиц, полученных кем-либо на сайте "Жизнь вопреки ХПН"

[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]

Страница 1 из 3 1 2 3 »
Модератор форума: мик, Алексей_Денисов

Набор мышечной массы

Denis Дата: Среда, 17.05.2017, 17:34 | Сообщение # 1 Заглянувший Группа: Проверенные Сообщений: 2 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: Всем привет! Я совсем недавно на диалие, мне лечащий врач разрешила заниматься в спортзале, конечно без излишнего фанатизма. Чувствую себя отлично. Хотелось бы узнать. Можно ли набрать мышечную массу находясь на диализе?

Алексей_Денисов Дата: Среда, 17.05.2017, 20:47 | Сообщение # 2 Виртуальная Сущность Группа: Администратор Сообщений: 21641 Награды: 55 Репутация: 116 Статус: Цитата Denis () Можно ли набрать мышечную массу находясь на диализе? да, при адекватном диализе, правильном питании и верных физ. нагрузках

Denis Дата: Среда, 17.05.2017, 22:29 | Сообщение # 3 Заглянувший Группа: Проверенные Сообщений: 2 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: Алексей, большое спасибо, буду придерживаться вашего совета

apriory74 Дата: Четверг, 18.05.2017, 23:37 | Сообщение # 4 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 247 Награды: 0 Репутация: 4 Статус: Цитата Denis () Можно ли набрать мышечную массу находясь на диализе? если верить показателям биоимпедансного исследования, с сентября месяца я сожгла 8 кг жировой массы и набрала те же 8 кг мышц. Дефицит калорий, белок не меньше 1,5 г на кг, из физнагрузок помимо работы несидячей - 2-3 раза в неделю железо (с учетом ограничения на фистульную руку 3 кг, ноги без ограничений:) ), 4-5 раз в неделю плавание от 20 минут до 1часа с достаточной интенсивностью (полноценные кроль, брасс, до 2,5 км за тренировку), из добавок БЦАА но не постоянно, и сывороточный изолят иногда, когда надоедает мясо.... так что все выполнимо:) главное следите за самочувствием и берегите фистульную руку. Статодинамика наше всё!

stranger Дата: Воскресенье, 28.05.2017, 19:10 | Сообщение # 5 Зачастивший Группа: Проверенные Сообщений: 25 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: Кстати, а можно есть спортивное питание, протеин. Вот такой например?

Алексей_Денисов Дата: Воскресенье, 28.05.2017, 19:43 | Сообщение # 6 Виртуальная Сущность Группа: Администратор Сообщений: 21641 Награды: 55 Репутация: 116 Статус: Цитата stranger () Кстати, а можно есть спортивное питание, протеин. Вот такой например? кому?

stranger Дата: Понедельник, 29.05.2017, 20:37 | Сообщение # 7 Зачастивший Группа: Проверенные Сообщений: 25 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: Диализникам.

apriory74 Дата: Понедельник, 29.05.2017, 21:13 | Сообщение # 8 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 247 Награды: 0 Репутация: 4 Статус: Цитата stranger () Кстати, а можно есть спортивное питание, протеин. Вот такой например? пур протеин не указывает содержание фосфора в своих продуктах. Лучше искать производителей, которые указывают, и сравнивать, выбирая тот, который меньше содержит. Я употребляю Нектар от Синтракса, и мои диализные врачи не против так как даже без спортивных задач диализникам надо больше белка употреблять, минимум 1,5грамма на кг веса, а порой именно мяса столько сьесть девочке сложновато, да и надоедает мясо, хочется вкусного коктейльчика:) разводите с водой, не добавляя фосфора из молока Сообщение отредактировал apriory74 - Понедельник, 29.05.2017, 21:22

Adam Дата: Понедельник, 29.05.2017, 21:35 | Сообщение # 9 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 229 Награды: 3 Репутация: 9 Статус: Цитата apriory74 () надо больше белка употреблять, минимум 1,5грамма на кг веса, а порой именно мяса столько сьесть девочке сложновато по мне так дико звучит вся эта мясная и белковая мания. Мяса не ем уже больше года - альбумин поднялся с нижней границы на середину нормы, аналогично и общий белок. За количеством употребляемого белка не слежу. Сообщение отредактировал Adam - Понедельник, 29.05.2017, 21:36

apriory74 Дата: Понедельник, 29.05.2017, 22:42 | Сообщение # 10 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 247 Награды: 0 Репутация: 4 Статус: Цитата Adam () Мяса не ем уже больше года а из чего тогда поднялся Ваш альбумин с белком? растительные белки? а с калием что у Вас?

Adam Дата: Понедельник, 29.05.2017, 22:56 | Сообщение # 11 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 229 Награды: 3 Репутация: 9 Статус: Сейчас в основном растительные. Но до 1.5г на кг веса я точно не наедаю. Калий через 23 года на диализе поднимается не так сильно. Могу бананы килограммами есть. Но это сейчас, в первые годы - калий был главной проблемой.

apriory74 Дата: Понедельник, 29.05.2017, 23:03 | Сообщение # 12 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 247 Награды: 0 Репутация: 4 Статус: Цитата Adam () Но до 1.5г на кг веса я точно не наедаю Вы уникум! столько лет на диализе, растительные белки,бананы килограммами... прям завидую, очень люблю овощи фрукты, особенно бананы - за 2 года на диализе не сьела ни штучки, чуть что калий вверх летит и без бананов

stranger Дата: Вторник, 30.05.2017, 20:12 | Сообщение # 13 Зачастивший Группа: Проверенные Сообщений: 25 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: Цитата apriory74 () пур протеин не указывает содержание фосфора в своих продуктах. Лучше искать производителей, которые указывают, и сравнивать, выбирая тот, который меньше содержит. Я употребляю Нектар от Синтракса, и мои диализные врачи не против так как даже без спортивных задач диализникам надо больше белка употреблять, минимум 1,5грамма на кг веса, а порой именно мяса столько сьесть девочке сложновато, да и надоедает мясо, хочется вкусного коктейльчика:) разводите с водой, не добавляя фосфора из молока Ок, спасибо.

natka1510 Дата: Вторник, 30.05.2017, 23:05 | Сообщение # 14 Втянувшийся Группа: Проверенные Сообщений: 698 Награды: 8 Репутация: 9 Статус: Цитата Adam () по мне так дико звучит вся эта мясная и белковая мания у всех по-разному, уж вы-то должны знать apriory74 У меня тоже проблема с набором веса. Буду признательна, если поделитесь "лайфхаками". Если взять известный Полипротен Нефро в сравнении с нектаром от Синтракса кто из них выигрывает по белку, фосфору, цене?

Adam Дата: Среда, 31.05.2017, 07:47 | Сообщение # 15 Пристрастившийся Группа: Проверенные Сообщений: 229 Награды: 3 Репутация: 9 Статус: Цитата natka1510 () у всех по-разному, уж вы-то должны знать Может. Есть просто много исследований о вреде животного белка. А насчет набора мышечной массы - поедание белка ее не добавит. Нужны интенсивные физические нагрузки. Или я не прав? Сообщение отредактировал Adam - Среда, 31.05.2017, 07:48

[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]