|
Сайт "Жизнь вопреки ХПН" создан для образовательных целей, обмена информацией профессионалов в области диализа и трансплантации, информационной и психологической поддержки пациентов с ХПН и их родственников. Медицинские советы врачей могут носить только самый общий характер. Дистанционная диагностика и лечение при современном состоянии сайта невозможны. Советы пациентов медицинскими советами не являются, выражают только их частное мнение, в том числе, возможно, и ошибочное.
Владелец сайта, Алексей Юрьевич Денисов, не несет ответственности за вредные последствия для здоровья людей, наступившие в результате советов третьих лиц, полученных кем-либо на сайте "Жизнь вопреки ХПН"
|
В моей смерти прошу никого не винить...
| |
15azalia15
 |
Дата: Пятница, 16.11.2018, 16:05 | Сообщение # 1906 |
|
Net-зависимый
Группа: Проверенные
Сообщений: 1697
Награды: 8
Репутация: 49
Статус:  |
-ANNA-, это точно...
Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить.
|
| |
| |
nignik
|
Дата: Вторник, 06.08.2019, 15:32 | Сообщение # 1907 |
|
Отрешенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 2667
Награды: 23
Репутация: 80
Статус: |
Всем привет! У есть опыт занятия спортом после пересадки? Существуют ли официальные рекомендации по нагрузкам, уровню пульса и пр.?
За год набрала порядка 4 кг  при том, что мой вес и до пересадки был очень...далек от идеала  За годы ПД и постоянного давления, что совершенно не позволяло мне заниматься чем-либо, мышцы очень ослабли, ощущаю себя киселем.
Сейчас посещаю фитнес клуб 1-3 раза в неделю, занимаюсь с персональным тренером. При занятиях использую бандаж, вес конечно не поднимаю, постоянно мониторю давление и самочувствие в целом, тренер в курсе диагнозов-держим руку на пульсе. Но каким должен быть максимальный пульс не знаем 
Поделитесь пожалуйста опытом и знаниями на эту тему.
Все любят белых и пушистых, а я чёрная и гладкошерстная.
Сообщение отредактировал nignik - Вторник, 06.08.2019, 15:33 |
| |
| |
ТВладимир
|
Дата: Вторник, 06.08.2019, 19:18 | Сообщение # 1908 |
|
Виртуальная Сущность
Группа: Проверенные
Сообщений: 9421
Награды: 107
Репутация: 199
Статус: |
nignik, У меня есть только одна рекомендация - С беговой дорожки не сходить! Так мне говорила Юлия Александровна Соломина. Молодой трансплантолог института Шумакова. Сейчас она в Америке. Занимайся спортом, раз есть желание, кроме нагрузок на пресс. Тут надо быть аккуратным, можно поднимать ноги но не туловище. Да, и все верно, без поднятий тяжестей.
Как говорила Наташа 2010: - " Еще поживем."
Сообщение отредактировал ТВладимир - Вторник, 06.08.2019, 19:20 |
| |
| |
Мелисса
|
Дата: Среда, 07.08.2019, 10:59 | Сообщение # 1909 |
|
Виртуальная Сущность
Группа: Сайт
Сообщений: 8814
Награды: 72
Репутация: 139
Статус: |
nignik, Таня, у нас целый раздел для пересаженных. Там есть и такая тема. Среди болтовни - много советов. На сайте НЛ раздел о спорте после пересадки
Юристы, наверно, тоже когда-то были детьми
Чарлз Лэм
|
| |
| |
nignik
|
Дата: Среда, 07.08.2019, 12:11 | Сообщение # 1910 |
|
Отрешенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 2667
Награды: 23
Репутация: 80
Статус: |
Мелисса, эту тему смотрела, спасибо. Интересовал именно личный опыт, кто чем и как занимается, больше на бытовом уровне, нежели в большом спорте) скорее простой фитнес.
Все любят белых и пушистых, а я чёрная и гладкошерстная.
|
| |
| |
nignik
|
Дата: Среда, 07.08.2019, 12:29 | Сообщение # 1911 |
|
Отрешенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 2667
Награды: 23
Репутация: 80
Статус: |
ТВладимир, вот тут как раз не очень понятный мне момент, ведь я занимаюсь на силовых тренажерах, бабочка, платформа, сгибание и разгибание ног в коленях (с весом) тяга и пр. Что же именно подходит под определение "не поднимать тяжести"?  Не поднимать совсем ничего и ничем, или руками (в положении сидя) и ногами можно? Беговая дорожка да, при чем не бегаю, чтоб не давать большую нагрузку на колени, хожу быстрым шагом с наклоном от 40 мин. до часа. Плюс еще с собакой гуляю очень много. Но вес все равно не уходит, и (о ужас) после пересадки он начал скапливаться в нижней части живота 
Все любят белых и пушистых, а я чёрная и гладкошерстная.
Сообщение отредактировал nignik - Среда, 07.08.2019, 13:05 |
| |
| |
fffas
|
Дата: Среда, 07.08.2019, 12:37 | Сообщение # 1912 |
|
Отрешенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 2023
Награды: 7
Репутация: 33
Статус: |
Цитата nignik (  ) Интересовал именно личный опыт, кто чем и как занимается, больше на бытовом уровне
У меня через год после пересадки был большой ремонт . лифта разумеется не было .к концу года ремонта я летал на 13 без промежуточного останова .
Кстати чувствовал себя очень неплохо и в тонусе , сейчас разленился . Все же физическая нагрузка это благо.
|
| |
| |
nignik
|
Дата: Среда, 07.08.2019, 13:24 | Сообщение # 1913 |
|
Отрешенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 2667
Награды: 23
Репутация: 80
Статус: |
fffas, на 13, это сильно! Интересно, я смогу сейчас? (задумалась)
От Склифа сегодня получила такой ответ: разрешены почти любые нагрузки, кроме тех, которые могут повлиять на положение трансплантанта . То есть чрезмерные нагрузки на пресс и всяческие скручивания. И напоминают, что от любых нагрузок может быть незначительное повышение креатинина, это физиологично, поэтому пугаться не стоит.
С разумным подходом, в меру своих возможностей (с) Пожалуй эта фраза будет моим девизом!
Все любят белых и пушистых, а я чёрная и гладкошерстная.
Сообщение отредактировал nignik - Среда, 07.08.2019, 13:30 |
| |
| |
Механик
|
Дата: Среда, 07.08.2019, 13:58 | Сообщение # 1914 |
|
Втянувшийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 605
Награды: 3
Репутация: 24
Статус: |
Здорово читать о Ваших успехах, после пересадки! Вы для нас, ожидающих пересадки, пример и надежда на благополучный исход.
|
| |
| |
15azalia15
|
Дата: Среда, 07.08.2019, 14:11 | Сообщение # 1915 |
|
Net-зависимый
Группа: Проверенные
Сообщений: 1697
Награды: 8
Репутация: 49
Статус: |
nignik, Танюша, твоя новая аватарка прелестна и ты , как всегда "круть"(ТТТ). Побереги колени. Или так скажу, будь с ними понежнее ))). Я видела результаты твоего шагомера. И каждый раз после этого себе говорю, пора начинать двигаться-пример перед глазами. Но как же трудно себя заставить))).
Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить.
|
| |
| |
nignik
|
Дата: Среда, 07.08.2019, 14:16 | Сообщение # 1916 |
|
Отрешенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 2667
Награды: 23
Репутация: 80
Статус: |
Механик, спасибо!В течение этого года я очень мало общалась тут, хотелось погрузиться в себя, в семью и работу, перевести дыхание, так сказать, после всего пережитого. Надеюсь, завсегдатаи простят и поймут это желание и мое отсутствие.
Скажу так, все зависит от настроя, прежде всего! Я много видела людей за эти годы.
Ноющих, плачущих и бесконечно страдающих, коря судьбу, ругая Бога (проведение, карму, магнитные бури, мировой кризис и цены на бензин) они доходили до пересадки и...имея отличные анализы и самочувствие продолжали делать тоже самое....ныть, страдать и жаловаться.
Жизнерадостных, мудрых, тех, которые бросая все бегут тебе (знакомым, родственникам) на помощь, держат за руку, шутят и улыбаются. У этих все и всегда отлично, даже если давление под 200, они говорят - да я то норм, ты как?
Не хочу сказать что именно последним не везет, хотя порой мне кажется именно так...просто каждый сам определяет кто он, пример и надежда или несчастный страдалец ИМХО
Желаю вам сил и терпения.
Все будет 
Все любят белых и пушистых, а я чёрная и гладкошерстная.
Сообщение отредактировал nignik - Среда, 07.08.2019, 14:20 |
| |
| |
nignik
|
Дата: Среда, 07.08.2019, 14:53 | Сообщение # 1917 |
|
Отрешенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 2667
Награды: 23
Репутация: 80
Статус: |
15azalia15, засмущала меня
Все же ресурсы организма после пересадки и на диализе разные, у меня точно было так. Поэтому не переживай, может не так уж и мало ты двигаешься.
А я смотрю на твои цветочки и диву даюсь! Где взять столько терпения и сил чтоб такую красоту вырастить? Я только зверей могу растить и мужа , на большее ни сил ни терпения ни талантУ
Все любят белых и пушистых, а я чёрная и гладкошерстная.
Сообщение отредактировал nignik - Среда, 07.08.2019, 14:58 |
| |
| |
15azalia15
|
Дата: Среда, 07.08.2019, 15:06 | Сообщение # 1918 |
|
Net-зависимый
Группа: Проверенные
Сообщений: 1697
Награды: 8
Репутация: 49
Статус: |
nignik, Танюша , конечно сравнивать состояния нельзя. Но я всегда считала и считаю, что движение-юто жизнь, как бы заезженно не звучала эта фраза))). А за цветы спасибо, я не представляю свою жизнь без цветов))).
Знаешь , забота о подапечных придаёт нам сил, так что продолжай выращивать своих мур+гав)))))), но особенно мужа))))))))))! Хорошего тебе самочувствия и настроения))))).
Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить.
|
| |
| |
nignik
|
Дата: Среда, 07.08.2019, 15:16 | Сообщение # 1919 |
|
Отрешенный
Группа: Проверенные
Сообщений: 2667
Награды: 23
Репутация: 80
Статус: |
Цитата 15azalia15 ( ) Побереги колени. Или так скажу, будь с ними понежнее )))  стройности ради 
Все любят белых и пушистых, а я чёрная и гладкошерстная.
|
| |
| |
Алексей_Денисов
|
Дата: Среда, 07.08.2019, 19:16 | Сообщение # 1920 |
|
Виртуальная Сущность
Группа: Администратор
Сообщений: 26658
Награды: 68
Репутация: 186
Статус:  |
Цитата nignik ( ) Беговая дорожка да, при чем не бегаю, чтоб не давать большую нагрузку на колени, хожу быстрым шагом с наклоном от 40 мин. до часа. Плюс еще с собакой гуляю очень много
|
| |
| |
|
Участники
Правила форума
Поиск
