| Меню сайта |
|
|
 |
| Категории |
|
|
| Опрос |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 28 Из них Гостей: 23 Пользователей: 5
edelzz, Алексей_Денисов, casperx, lea, Andrew1994
Ваш браузер:
Версия:
Поздравляем именинников
Славик22(44), podmT(66), astval(50), ELVIRA(56), lbfkbp2000(41), paxa34(46), alpecgob(42), Natalia-91(30), Ibrahimdon(46), ColdNess(39), Shahta13(63), PavelSnolf(46), povGeF(40), astroEsott(35), Zelenavvy(45) |
|
*********** ************** *************
|
СЕМИДНЕВНОЕ МЕНЮ
|
СЕМИДНЕВНОЕ МЕНЮ
| Понедельник |
| 1-й Завтрак |
Яйцо всмятку 2шт. 96г
Салат из сборных овощей 170г
Кисель из варенья 180г
Белковая смесь «Супро-760» 2ст. л.-22г |
| 2-й Завтрак |
Яблоко печеное 120г |
| Обед |
Борщ вегетарианский ½ порции, б/с 250г
Мясо отварное 90г
Свекла, тушеная в сметанном соусе 160г
Желе фруктовое лимонное 125г |
| Полдник |
Отвар шиповника 100 |
| Ужин |
Зразы картофельные, фаршированные яйцом
и луком, жареные на р/м б/с
Сметана 100
Чай 200 |
| На ночь |
Вишневый кисель 140 |
| На весь день |
Сахар 40г
Сливочное масло 20г
Хлеб белый 150г
Мед или варенье 50г |
| Содержание веществ в суточном наборе: |
Белки 80г, жиры 114,7г, углеводы 410г, калорийность 2902 ккал, выход (нетто) 2200г |
| Вторник |
| 1-й Завтрак |
Пудинг из обезжиренного творога, паровой 150г
Винегрет с р/м 230г
Чай 200г
Белковая смесь «Супро-760» 2ст. л.- 22г |
| 2-й Завтрак |
Салат из сырой моркови тертой с сахаром 155г |
| Обед |
Суп перловый с овощами, ½ порции, б/c 250г
Мясо отварное 90г
Пюре картофельное с маслом, б/с 200г
Яблоки 200г |
| Полдник |
Отвар шиповника 100г |
| Ужин |
Плов с фруктами б/с 180г
Сметана 150г
Вишневый кисель 100 |
| На ночь |
Кисель 180г |
| На весь день |
См. понедельник |
| Содержание веществ в суточном наборе: |
Белки 81,8 г, жиры 113,3г, углеводы 473,9г, калорийность 3154 ккал, выход (нетто) 2325г |
| Среда |
| 1-й Завтрак |
Язык говяжий 100г
Салат из сборных овощей с р/м, б/с 170г
Чай 200г
Белковая смесь «Супро-760» 2 ст.л. – 22г |
| 2-й Завтрак |
Яблоко печеное 100г |
| Обед |
Борщ со сметаной вегет. ½ порции 250г
Бефстроганов из отварного мяса 55/100г
Картофель отварной б/с 180г
Вишневый кисель 140г |
| Полдник |
Отвар шиповника 100г |
| Ужин |
Шницель капустный жареный 200г
Лапшевник с творогом ½ порц. б/с 110г
Кисель из сухой черной смородины |
| На ночь |
Яблоки 200г |
| На весь день |
См. понедельник |
| Содержание веществ в суточном наборе: |
Белки 86,3г, жиры 99,2г, углеводы 426г, калорийность 2854ккал, выход (нетто) 2600г |
| Четверг |
| 1-й Завтрак |
Белковый омлет паровой 110г
Винегрет с р/м, б/с 230г
Чай 200г
Белковая смесь «Супро-760» 2ст.л. – 22г |
| 2-й Завтрак |
Сок сливовый 200г |
| Обед |
Суп вегетарианский из сборных овощей ½ порц., б/с 250г
Рагу из отварного мяса б/с 55/260г
Вишневый кисель 140г |
| Полдник |
Отвар шиповника 100г |
| Ужин |
Кабачки тушеные в сметане б/с 200
Сыр голландский 30г
Сметана 150г |
| На ночь |
Фрукты 200г |
| На весь день |
См. понедельник |
| Содержание веществ в суточном наборе: |
Белки 79,3г, жиры 123,2г, углеводы 400,7г, калорийность 2940 ккал, выход (нетто) 2600г |
| Пятница |
| 1-й Завтрак |
Яйцо всмятку 2шт. 96г
Салат из свежей капусты и яблок со сметаной 200г
Чай 200г
Белковая смесь «Супро-760» 2ст. л. – 22г |
| 2-й Завтрак |
Яблоки 100г |
| Обед |
Суп-лапша 1/2порц. б/с 250г
Куры отварные 75г
Картофель отварной 150г
Вишневый кисель 140г |
| Полдник |
Отвар шиповника 100г |
| Ужин |
Котлеты картофельные запечные 259г
Сметана 100г
Кисель 180г |
| На ночь |
Фрукты 200г |
| На весь день |
См. понедельник |
| Содержание веществ в суточном наборе: |
Белки 81,5г, жиры 100,3г, углеводы 465,1г, калорийность 3001ккал, выход (нетто) 2400г |
| Суббота |
| 1-й Завтрак |
Пудинг из обезжиренного творога паровой 150г
Салат из яблок, чернослива и апельсин150г
Чай 200г
Белковая смесь «Супро-760» 2 ст.л. –22г |
| 2-й Завтрак |
Сок сливовый 200г |
| Обед |
Борщ вегет. ½ порц. б/с 250г
Рагу из отварного мяса б/с 55/260г
Кисель вишневый 100 |
| Полдник |
Отвар шиповника 100г |
| Ужин |
Плов с фруктами 180г
Яйцо всмятку 1шт. 48г
Кисель 140г |
| На ночь |
Фрукты 200г |
| На весь день |
См. понедельник |
| Содержание веществ в суточном наборе: |
Белки 84г, жиры 73,1г, углеводы 419,3г, калорийность 2583ккал, выход 2500(нетто) 2500г |
| Воскресенье |
| 1-й Завтрак |
Сыр голландский 60г
Салат из сборных овощей на р/м б/с 200г
Чай 200г
Белковая смесь «Супро-760» 2 ст.л. 22г |
| 2-й Завтрак |
Яблоко печеное 100г |
| Обед |
Щи свежие вегетарианские на р/м б/с 250г
Плов из отварного мяса 55/180г
Вишневый кисель 140г |
| Полдник |
Отвар шиповника 100г |
| Ужин |
Пирог с яблоками 150г
Голубцы фаршированные овощами с р/м б/c 220/50г
Кисель 180г |
| На ночь |
Фрукты 240г |
| На весь день |
См. понедельник |
| Содержание веществ в суточном наборе: |
Белки 77,5 жиры 106,4, углеводы 375,8г, калорийность 2682 ккал, выход (нетто) 2400г
| |
| Категория: Семидневное меню | Добавил: Алексей (09.10.2007)
|
Просмотров: 21088
| Рейтинг: 4.4/9 | | Обсудить: на Форуме.
| Ссылки на документ, для вставки на форум или к себе на страницу. |
| Для форума BB-Code |
|
| Ссылка |
|
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
