Бабарин_Д, кости ломаются и сами по себе...и кальций тут абсолютно не при чём...у нас кости хрупкие не из-за отсутствия кальция-уровень кальция в крови как раз может быть нормальным,а из-за НАРУШЕНИЯ фосфорно-кальциевого обмена-это ГОРМОНАЛЬНОЕ нарушение...
...у меня рёбра ломались,например,если я лёжа чихала...во сне,если глубоко вдохнула...
...поэтому какой спорт-суставы тут же полетят...
...мне вообще надо в ортопедическом корсете ходить постоянно...

...мне хотели ставить уколы для наращивания мышечной массы,тогда я отказалась,а сейчас думаю,что пора...и кетостерил прошу выписать...

...я тоже спортом занималась...и даже высокие разряды имела...продержалась довольно долго за счёт хорошей физической формы-9 лет на ПД-это очень много...но уже весь "запас прочности" закончился...
...мне можно физическую нагрузку ТОЛЬКО под присмотром врача,но,к сожалению,не могу найти такого...

Добавлено (05.04.2008, 17:55)
---------------------------------------------
...лично для тебя обьясняю :
Бабарин_Д,

Добавлено (05.04.2008, 17:56)
---------------------------------------------
...а это мой ответ -

...о каком занятии спортом может идти речь,если хрупкие кости???
...значит наращивать мышечную массу надо не путём больших физических нагрузок...

Добавлено (05.04.2008, 18:01)
---------------------------------------------
Алексей, как Вы относитесь к применению препаратов типа ретаболила?

А никто про большие физические нагрузки не говорит, и к тому же никто не начиает занятие с больших физических нагрузок.

Добавлено (05.04.2008, 18:06)
---------------------------------------------

...это я к тому,что только физическими нагрузками и правильным питанием нельзя ВОССТАНОВИТЬ уже утерянную мышечную массу...или нарастить ощутимый обьём...

...тема у нас про набор массы тела,если помнишь...

...если бы я была здоровым человеком,то и вопросов бы не задавала здесь,а купила бы себе абонемент в фитнес-центр...

Добавлено (05.04.2008, 18:57)
---------------------------------------------
Pavel, спасибо большое...я поговорю обязательно...
...единственное что меня смутило в инструкции ретаболила-повышение уровня щелочной фосфотазы...

Добавлено (05.04.2008, 19:00)
---------------------------------------------

Вы видимо мало разбираетесь в спорте? Ангела поговорите с любым опытным тренером он вам все расскажет и объяснит. Но конечно можно нарастить мышечную массу ничего не делая, а принимая препараты. МОЖНО, но какой ценой для организма??????

После того как я попал на диализ я, как разрешили заниматься, начал медленными темпами и малыми физическими нагрузками востанавливать свои силы, и потихоньку, прибавляя нагрузки, я смог востановить свои физические функции за год и 2 месяца. Конечно если человек долго не занимался или не занимался вообще спортом, ему потребуется гораздо больше времени. Главное не спешить, а медлеными темпами продвигаться вперед.

Добавлено (05.04.2008, 19:24)
---------------------------------------------

где я говорил что надо заниматься лишь легкими физическими нагрузками??????

Начинать надо с легких!!!!!!!!

...и ты в своём репертуаре,Великий иУжасный Гудвин...

Добавлено (05.04.2008, 20:04)
---------------------------------------------

Я уже писал, обратитесь к тренеру он вам все про нагрузки расскажет, какие, и когда их надо увеличивать и с чего надо начинать заниматься.

Добавлено (05.04.2008, 20:13)
---------------------------------------------
Вы очень невнимателньо прочитали, что я писал про физические нагрузки.