Понедельник, 25.09.2017, 16:14
Приветствуем Вас Гость | RSS | Sitemap-Forum | Sitemap-Website
Главная | Карта сайта | Информеры | Магазин | | Поиск | Регистрация | Вход
Закладки Добавить

Сайт "Жизнь вопреки ХПН" создан для образовательных целей, обмена информацией профессионалов в области диализа и трансплантации, информационной и психологической поддержки пациентов с ХПН и их родственников. Медицинские советы врачей могут носить только самый общий характер. Дистанционная диагностика и лечение при современном состоянии сайта невозможны. Советы пациентов медицинскими советами не являются, выражают только их частное мнение, в том числе, возможно, и ошибочное.
Владелец сайта, Алексей Юрьевич Денисов, не несет ответственности за вредные последствия для здоровья людей, наступившие в результате советов третьих лиц, полученных кем-либо на сайте "Жизнь вопреки ХПН"

[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]
Страница 4 из 7«1234567»
Модератор форума: мик, Алексей_Денисов 
Гемодиализ форум. Жизнь вопреки ХПН. » В кабинете врача » Задайте вопрос врачу » BCAA
BCAA
flamer03
Дата: Среда, 12.10.2016, 18:56 | Сообщение # 46
Завсегдатай
Группа: Проверенные
Сообщений: 193
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Алексей_Денисов, прочитал что в моих бсаа находится еше
Аргинин – 1790 мг
Флорация – 2000 мг

Флорация как я понял это какой то прибиотик с минералами и витаминами ? мне плохо от него не будет нет там большого содержания фосфора или калия?
 
Viking
Дата: Среда, 12.10.2016, 19:14 | Сообщение # 47
Зачастивший
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
зачем ты пьешь бсаа? многие культуристы вообще его не пьют,больше как реклама только.
 
apriory74
Дата: Среда, 12.10.2016, 19:48 | Сообщение # 48
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 247
Награды: 0
Репутация: 4
Статус:
Цитата Viking ()
500-700 курицы ,30-35 яичных белков в день,протеин 2 раза

и это 1,5 грамма белка на кг веса? сколько же Вы весите.. курица это 100-140 белка, 30 яичных белков это примерно 1100-1200 грамм веса, при содержании белка 11 - получается ещё 120 в среднем грамм белка, и 2 прота - в среднем 50 гр белка, итого по минимуму 270, а то и все 320
 
flamer03
Дата: Среда, 12.10.2016, 19:59 | Сообщение # 49
Завсегдатай
Группа: Проверенные
Сообщений: 193
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Viking, а что пить сывороточный протеин? я массу хочу набрать ем мало и немного, аппетит не такой сильный , раза 2 в день ем , вешу 61 при росле 175


Сообщение отредактировал flamer03 - Среда, 12.10.2016, 20:00
 
Viking
Дата: Среда, 12.10.2016, 20:25 | Сообщение # 50
Зачастивший
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
1.5 грамма минимум с курицы 100 грамм белка,с яий 130-150 грамм,протеин 40,сейчас вес 95. есть же белковые дни и есть дни углеводные в них белка меньше,да и белок распадается часть,поэтому и выходит не больше 1.8-2 грамм. 30 яичных белков это 700 грамм если быть точным. по поводу если хотите массы ,то попробуйте добавить гейнер,он хорошо общий вес дает,я покупаю чистый концентрат там ни сахани ничего нет . типа Лактопран ксб
 
apriory74
Дата: Среда, 12.10.2016, 20:29 | Сообщение # 51
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 247
Награды: 0
Репутация: 4
Статус:
Цитата Viking ()
30 яичных белков это 700 грамм если быть точным.

какие-то у Вас мелкие яйца попадаются smile я сколько раз отдельно взвешивала - 40 грамм белок яйца крупного, 32-35 мелкого smile
 
Viking
Дата: Среда, 12.10.2016, 20:30 | Сообщение # 52
Зачастивший
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
учитывая постоянные тренировки и энерго затраты этого белка более менее хватает на поддержания мышечной массы,потому что только в начале когда на диализ лег я хужел с 112 до 82,потом восстанавливался,на диализе без воды я набирал до 98 вес но с жировой прослойкой,сейчас надо жир убрать в идеале весь и потом уже набирать вес чистый на диете с углеводным ограничением
 
apriory74
Дата: Среда, 12.10.2016, 20:31 | Сообщение # 53
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 247
Награды: 0
Репутация: 4
Статус:
Цитата flamer03 ()
я массу хочу набрать ем мало и немного

чтобы массу набрать, надо есть больше и чаще, в таком режиме никакой спортпит не поможет.
 
Viking
Дата: Среда, 12.10.2016, 20:33 | Сообщение # 54
Зачастивший
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
30 грамм чистого белка выходит с яйца ц0 ,я покупаю бутылку яиц белков там 33 яйца,900 грамм 870 мл,ну и так пару яиц беру в курицу добавляю
 
Viking
Дата: Среда, 12.10.2016, 20:36 | Сообщение # 55
Зачастивший
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
спорт пит поможет,там акцентированное направление,в идеале все в скупе
 
flamer03
Дата: Среда, 12.10.2016, 20:46 | Сообщение # 56
Завсегдатай
Группа: Проверенные
Сообщений: 193
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
apriory74, дак как глянешь везде калий фосфор кальций) за голову хвататся можно, вот мясо вареное курицу макароны рис основная мая еда, иногда забиваю на все и нажираюсь все чем не поподя но канечно в приделах)
 
apriory74
Дата: Среда, 12.10.2016, 20:49 | Сообщение # 57
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 247
Награды: 0
Репутация: 4
Статус:
Цитата flamer03 ()
сывороточный протеин
внимательно изучайте состав, когда соберетесь покупать спортпит. Не все производители указывают фосфор и его количество, а он там есть, и не мало. Поэтому акцентируйте и на этом внимание.
 
apriory74
Дата: Среда, 12.10.2016, 20:58 | Сообщение # 58
Пристрастившийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 247
Награды: 0
Репутация: 4
Статус:
Цитата apriory74 ()
мясо вареное курицу макароны рис

гречка, мясо разнообразное бывает - и кролик, и баранина, и говядина, и хрюшка, птица - индейка, утка... вот уже как много всего. С калием и овощами конечно чуть сложнее - но истинные билдеры месяцами едят огурцы, курогрудь и гречку - и больше ничего smile )))))) и даже на таком скудном разнообразии набирают массу, потому что едят часто, везде даже с собой контейнеры берут. А если есть мало - с чего расти то? Дай бог чтоб на общий функционал хватало, памятуя, что диализ сам по себе энергозатратная процедура, и белок там вымывается...
 
flamer03
Дата: Среда, 12.10.2016, 21:00 | Сообщение # 59
Завсегдатай
Группа: Проверенные
Сообщений: 193
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
apriory74, у меня фосфор 2.2 гречу не ем ) а так понятное дело что мясо разным бывает))) а огурцы нам можно калия вроде мало? только воды много)
 
flamer03
Дата: Среда, 12.10.2016, 21:01 | Сообщение # 60
Завсегдатай
Группа: Проверенные
Сообщений: 193
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
apriory74, сейчас помимо БЦАА пью вот такой протеин состав на порцию, пью 1 раз в день

Калории – 93 ккал
Белок – 22 г
Углеводы – 4,5 г
растворимые пищевые волокна – 2 г
сахары – 0 г
Жиры (следы) – 0,12 г
Холестерин – 0 г
Витамин А – 0,4 мг (25 wacko
Витамин Е – 3,4 мг (23 wacko
Витамин D – 0,001 мг (24 wacko
Витамин В1 – 0,4 мг (24 wacko
Витамин В2 – 0,48 мг (24 wacko
Витамин В6 – 1,6 мг (40 wacko
Витамин РР – 3,6 мг (18 wacko
Витамин В5 – 1,52 мг (30%
Витамин В9 – 0,12 мг (30 wacko
Витамин В12 – 0,001 мг (33 wacko
Витамин С – 18 мг (25 wacko
Витамин Н – 0,016 мг (32 wacko
Кальций – 150 мг (12 wacko
Магний – 90 мг (25 wacko
Цинк – 1,8 мг (15 wacko
Железо – 4,8 мг (32 wacko
Йод – 0,022 мг (15 wacko
Марганец – 0,42 мг (22 wacko
Фосфор – 222 мг (28 wacko
Медь – 0,12 мг (12 wacko

Аминокислотный состав на порцию:
L-глицин – 0,30 г
L-аланин – 1,18 г
L-валин* – 1,14 г
L-лейцин* – 2,38 г
L-изолейцин* – 1,16 г
L-пролин – 1,12 г
L-фенилаланин – 0,62 г
L-тирозин – 0,54 г
L-триптофан – 0,30 г
L-серин – 0,96 г
L-треонин – 1,42 г
L-цистеин – 0,54 г
L- метионин – 0,64 г
L-гистидин – 0,28 г
L-лизин – 1,90 г
L-аспарагиновая кислота – 2,30 г
L-глютаминовая кислота – 3,94 г
L-аргинин – 1,82 г
L-глютамин – 2,00 г
* Всего ВСАА – 4,68 г
 
Гемодиализ форум. Жизнь вопреки ХПН. » В кабинете врача » Задайте вопрос врачу » BCAA
Страница 4 из 7«1234567»
Поиск:

***
[ Ленточный вариант | Новые сообщения | Участники | Правила форума | Поиск | RSS ]
Rambler's Top100 Яндекс цитирования MyMed Кодекс этики врачей Рунета

Гемодиализ, Диализ, Форум, Трансплантация, Нефропротекция, Жизнь вопреки Хронической Почечной Недостаточности.

[ Главная | Карта сайта | Информеры | Новости | Для пациентов | Для специалистов | FAQ (вопрос/ответ) | Форум | Чат | Блог ]
[ Новый Нефрон | Карта диализа Москвы | Обратная связь | Консультация | | Регистрация | Вход ]
Магазин
Внимание! Информация на сайте www.Dr-Denisov.ru предназначена исключительно для образовательных и научных целей. При копировании материала с сайта, ОБЯЗАТЕЛЬНА активная ссылка на сайт www.Dr-Denisov.ru.
                                            Жизнь вопреки ХПН © 2007 - 2017